顔のしみ

加齢により表れてくる顔のしみの原因は一体何が原因なのでしょうか？また、その対策方法
はあるのでしようか？顔のしみを解消するための原因と対策について考えてみます。

顔のしみの原因は紫外線が大きく関係していることは、たぶんご存知だと思います。紫外線は肌を日焼 けさせて細胞を破壊し、お肌の老化を進めます。また紫外線を浴び続けていると真皮にまで到達して、 コラーゲンを変性させてしまいます。また肌の乾燥は顔シワの原因のもなります。乾燥によってできた 小じわは、だんだんと深みを増してきます。しみやしわは年齢で決まるものではありません。その人の 肌質や体質、そして生活習慣などの条件が複雑に絡み合って、しみの有無が決定されるようです。顔しみ は表面に出ている部分以外にも、皮膚の下に潜んでいるものもあります。しみができてしまうと外見的 にも良い印象は与えないので、しみができてしまって悩んでいる人は多いと思います。しみは、顔面の 特に額や頬・上口唇などに左右対称性にみられる褐色斑ですが、医学用語では肝斑（かんはん）といい、 以外にも女性にできやすいようです。中年期以降、顔面や手の甲など日光に当たる部分にできるしみも あり、老人性色素斑と呼ばれます。この場合は老化よる現象なので病気ではありません。しみができて しまう数には個人差がありますがいずれもかゆみなどの自覚症状はありません。しみができる原因には、 紫外線やストレス、ホルモンなどの刺激を肌が受けて、細胞から一時的に大量のメラニン色素が放出さ れるためにできてしまいます。通常なら１ヶ月月ほどで新陳代謝によってメラニンというのは排泄され るのですが、加齢とともに新陳代謝が衰えていると、排出されるはずのメラニンが肌に残り、それが蓄積 されてしみになるのです。加齢による影響も大きいのですがしみをなるべく予防するためには、まずは 生活習慣を見直すことも大切です。ストレスを溜め込まないようにしたり、できるだけ規則正しい生活 にすることなどがあります。しみは、一度できるとなかなか治りにくいです。なので出来てしまう前に、 普段からの生活で出来てしまわないように注意が必要です。

しみというのは顔に限らずに一度できたらなくすための完治するのは難しいですが、それでも薄くする事 は可能です。では、そのしみを目立たないように改善するにはどのような方法があるのでしょうか？まず、 しみになる大きな原因は、ほとんどが日光の紫外線による影響が大きいです。なのでとりあえずは直射日 光を避けて紫外線を直接浴びない事が大切です。外出する際には紫外線をカットするＵＶケア商品などの 日焼け止めを塗るといいです。また晴れた日は、直射日光を避けるために日傘をさす、または帽子を着用 するなどを行なうとよいでしょう。既に出来てしまったしみを少しでも改善するために、美白効果のある といわれる化粧品を使ってみたりするのも一つの方法です。他には、美容外科などでしみを取る治療をす ることで、薄くしていくことも可能です。またしみの改善には、化粧品などの体外からだけでなく、日常 の食事やサプリメントでの栄養補給そして適度な運動といった内側からの改善も必要です。例えば暴飲暴食 や偏った食事が続くと、やはり体の内臓は疲れてしまいます。そうなるとメラニンが増えるのだそうです。 これにより、しみになりやすくなるそうです。そのため、バランスの良い食事を心掛ける事が大切だと思 います。またしみを改善するのには、新陳代謝をよくするために適度な運動も必要です。からだを動かす ことで細胞が活性化され、その結果的にお肌も綺麗になるということです。